توسعه فردی علی سرافرازی

بهترین راه های مدیریت خشم و عصبانیت

خشم و عصبانیت احساسات طبیعی و اما مضری هستند که اکثر انسان‌ها آنها را تجربه...

انتخاب بهترین کتاب های توسعه فردی، کاری دشوار است چرا که سلیقه افراد در انتخاب...

اضطراب، احساسی طبیعی و ذاتی در انسان است که در موقعیت‌های مختلف بروز می‌کند. با...

در دنیای پرشتاب امروز، تمرکز کردن بر روی یک کار می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. عوامل حواس‌پرتی...

دلایل متعددی برای عدم دستیابی به اهداف وجود دارد. در اینجا به 10 مورد از...

انسان موجودی برنامه‌ریز است. ما دائماً در حال برنامه‌ریزی برای آینده هستیم، از کارهای روزمره...

پر کردن اوقات فراغت با فعالیت‌های لذت‌بخش و مفید، نقش مهمی در سلامت روان، خلاقیت...

خوب فکر کردن مهارتی است که در تمام جنبه‌های زندگی ما، از روابط و شغل...

اعتماد به نفس کاذب، تصوری اغراق‌آمیز از توانایی‌ها و مهارت‌های فرد است که با واقعیت...

خجالت، احساسی ناخوشایند است که در موقعیت‌های اجتماعی، به ویژه زمانی که فرد احساس می‌کند...

چگونه تصمیم بهتری بگیریم یک روز در شهر کوچکی، یک جوان به نام آرمان قدم...

در این مقاله، خلاصه‌ای روشن از کتاب «روان‌شناسی عزت‌نفس» نوشته ناتانیل براندن ارائه خواهم کرد....