بهترین راه های مدیریت خشم و عصبانیت
خشم و عصبانیت احساسات طبیعی و اما مضری هستند که اکثر انسانها آنها را تجربه...
بهترین کتاب های توسعه فردی
انتخاب بهترین کتاب های توسعه فردی، کاری دشوار است چرا که سلیقه افراد در انتخاب...
علت اضطراب بدون دلیل – چرا بدون دلیل اضطراب داریم
اضطراب، احساسی طبیعی و ذاتی در انسان است که در موقعیتهای مختلف بروز میکند. با...
بهترین تمرین های افزایش تمرکز – چطور تمرکز بهتری داشته باشیم
در دنیای پرشتاب امروز، تمرکز کردن بر روی یک کار میتواند چالشبرانگیز باشد. عوامل حواسپرتی...
چرا به اهدافم نمی رسم ؟
دلایل متعددی برای عدم دستیابی به اهداف وجود دارد. در اینجا به 10 مورد از...
چرا به برنامه ریزی عمل نمیکنیم ؟
انسان موجودی برنامهریز است. ما دائماً در حال برنامهریزی برای آینده هستیم، از کارهای روزمره...
در وقت آزاد چه کنیم ؟ بهترین روشهای پر کردن اوقات فراغت
پر کردن اوقات فراغت با فعالیتهای لذتبخش و مفید، نقش مهمی در سلامت روان، خلاقیت...
چطور بهتر فکر کنیم – بهترین تکنیکهای تفکر قوی
خوب فکر کردن مهارتی است که در تمام جنبههای زندگی ما، از روابط و شغل...
اعتماد به نفس کاذب چیست ؟
اعتماد به نفس کاذب، تصوری اغراقآمیز از تواناییها و مهارتهای فرد است که با واقعیت...
بهترین تکنیکهای رفع خجولی در جمع
خجالت، احساسی ناخوشایند است که در موقعیتهای اجتماعی، به ویژه زمانی که فرد احساس میکند...
راهکارهای بهبود تصمیمگیری و تصمیمات بهتر در زندگی
چگونه تصمیم بهتری بگیریم یک روز در شهر کوچکی، یک جوان به نام آرمان قدم...
خلاصهای از «روانشناسی عزتنفس» نوشته ناتانیل براندن
در این مقاله، خلاصهای روشن از کتاب «روانشناسی عزتنفس» نوشته ناتانیل براندن ارائه خواهم کرد....