کتاب شناخت ارزش ها و اهداف و ساخت عادت ها

این کتاب درمورد چیست؟

در مورد ارزشها و نحوه پیدا کردن ارزش ها صحبت شده و اهداف گذاری در راستای ارزش ها و ساخت ریزعادت ها در راستای اهداف و ارزش ها را توضیح دادم.

چرا خواندن این کتاب توصیه می شود؟

ارزش ها تابلوهای طول مسیر زندگی هستند که ما با توجه به این تابلو ها مسیر اصلی زندگیمان را پیدا می کنیم.ما اگر ارزش های خود را نشناسیم حتما به بی راهه میریم و چون ارزشها رانشناختیم اهداف را هم اشتباه انتخاب می کنیم و در مسیر اهداف اشتباه قرار می گیریم.بنابراین،شما با خواندن این کتاب مسیر اصلی زندگی و نحوه هدف گذاری و ساخت عادت در مسیر اهداف  را یاد میگیرد.

سر فصل ها

پنج نیاز اساسی انسان ها

پیش نیاز برای خواندن  کتاب

فرد چگونه تمایل به تغییر را در خودش به وجود بیاورد

 چگونه تعهد و انگیزه خود را افزایش دهد

چطور  برای تلاش و پیشرفت آماده شود

مدیریت استرس

شناخت ارزش ها

ارزش ها و هدف گذاری

تطابق ارزش ها با اهداف

هدف گذاری در راستای ارزش ها

مراحل تعیین و تنظیم هدف

قابلیت اندازه‌گیری و قابلیت دستیابی به هدف‌ها

مدیریت هدف‌ها و پیگیری پیشرفت

برنامه‌ریزی برای دستیابی به هدف‌ها

مدیریت تغییرات در هدف‌ها

عادت‌ها و تأثیر آنها در زندگی

فرایند ساخت عادت‌ها

تغییر عادت‌های غیرمؤثر

تقویت عادت‌های مؤثر

روش‌های حفظ عادت‌ها

مدیریت موانع در استمرار عادت‌ها

تطبیق عادت‌ها با تغییرات محیطی و شرایط جدید

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

این کتاب برای همه مفید و الزامی است چون هیچ فردی نیست که نخواهد پیشرفت کند و زندگی با آرامشی را تجربه کند.