جستجو برای:
  • توسعه فردی علی سرافرازی
  • مقالات
  • دوره ها
  • درباره و تماس با ما
 
  • 09132549686
  • info@alisarafrazi.com
وبسایت رسمی علی سرافرازی
  • توسعه فردی علی سرافرازی
  • مقالات
  • دوره ها
  • درباره و تماس با ما
0

ورود و ثبت نام

تعارض چیست ؟ چگونه تعارضات خود را حل کنیم؟

24 می 2023
ارسال شده توسط sarafraziali
مقالات
224 بازدید
تعارض و راهکارهای حل تعارض

تعارض چیست؟ و راهکار های حل تعارض

از زمانی که برای خواندن این مقاله می گذارید سپاسگذارم.

تعارض در بین همه افراد در انواع روابط انسانی و در همه حیطه های اجتماعی رخ می دهد. به دلیل وجود طیف گسترده ای از تفاوت های باالقوه بین افراد، عدم وجود تعارض،نشانه عدم وجود تعامل معنا دار است.

با این حال نحوه رسیدگی به تعارض ، مخرب یا سازنده بودن آن را تعیین می کند. (دویچ و کلمن )

تعارض به عنوان ناسازگاری اهداف یا ارزش ها بین دو یا چند طرف در یک رابطه تعریف می شود، همراه با تلاش برای کنترل یکدیگر و احساسات متضاد نسبت به همدیگر.

منابع تعارض

اقتصادی

انگیزه های رقابتی برای دستیابی به منابع کمیاب، است. فرد می خواهد بیشترین چیزی که می تواند از احساسات و رفتار و منابع را برای خودش به دست بیاورد که همین باعث تعارض می شود.

ارزشی

شامل ناسازگاری در شیوه های زندگی ، ایدولوژی ، اصول و شیوه هایی که مردم به آن اعتقاد دارند، می شود.

افراد چون بر ارزش های خودشان پا فشاری دارند و فقط ارزش های خود را درست می دانند به تعارض می خورند.

قدرت

زمانی رخ می دهد که هر یک از طرفین بخواهد بر قدرت خود پافشاری کند و بر روی خواسته های خودش پافشاری کند و این قدرت را می خواهند تا بر یک دیگر کنترل داشته باشند.

در بعضی مواقع ممکن است تعارض بر سر هر سه این منابع باشد .

ارتباط نا کارامد

سو تفاهم می تواند درگیری ایجاد کند، حتی در جاهایی که هیچ ناسازگاری وجود ندارد.

ممکن است طرفین در اینکه کدوم واقعیت را می گویند به تعارض بخورند. و هر فرد ادراک انتخابی، سوگیری عاطفی و تعصبات خاص خودش را دارد و ما با شناخت این ها می توانیم تعارضات خودمان را کمتر کنیم.

وقتی تعارض به وجود می آید باید مراقب باشیم رقابت جایگزین همکاری نشود.

در بعضی مواقع بعضی تعارضات باید با کمک روانشناس حل بشود و دو فرد خود نمی توانند اون تعارض را حل کنند.

سطوح تعارض

درون فردی

تعارضاتی که با خودتان دارید و بیشتر به شکل گفتگوهای درونی خود را نشان می دهد.

بین فردی

زمانی رخ می دهد که دونفر نیاز ها، اهداف یا رویکردهای ناسازگاری داشته باشند.

تضاد شخصیت و همچنین تضاد ارزش ها و انگیزه های درونی و تضاد باورها باعث این حالت می شود.

مثلا اگه دو فرد در رابطه عاطفی خودشان بخواهند از نیاز قدرت خود دفاع کنند و هر دو این نیاز را داشته باشند و کوتاه نیایند، مبارزات بین فردی بین آنها به وجود می آید ( استفاده اغراق آمیز از پاداش و تنبیه، فریب و طفره رفتن، تهدیدوباج گیری عاطفی، چاپلوسی )

تعارض نقش

شامل تفاوت های واقعی در تعاریف نقش، انتظارات و مسولیت هایی است که بین افراد جامعه وجود دارد.

بین گروهی

ممکن است بین گروهی از افراد این تعارض به وجود بیاید(قومی یا نژادی)

هزینه های  اجتماعی و اقتصادی  در این تعارض بسیار زیاد است.

تعارض چند حزبی

در جوامعی رخ می دهد که گروه ها و سازمان های ذی نفع مختلفی داشته باشند.

تعارض بین المللی

بین دولت ها در سطح جهانی رخ می دهد. رقابت برای منابع ، تضاد ارزش ها و قدرت باعث این تعارضات است.

راهکار ها و راه حل های تعارض

رویکرد برد_برد را انتخاب کنید

در این رویکرد هر دوطرف باید به نقطه مشترک برسند و در جهت اون نقطه مشترک تلاش کنند واهداف مشترکی برای خودشان به وجود بیاورند که برای رسیدن به اون اهداف هر دوطرف اقداماتی انجام دهند. تاکید بر کیفیت روابط بلند مدت است. تهدید و اجبار ممنوع است. نگرش ها و رفتارها به سمت افزایش اعتماد و پذیرش هدایت می شوند.

رویکرد برد_برد نیاز به درجه بالایی از صبر و مهارت روابط و حس مساله دارد.

درک اینکه شما یا عزیزانتان قصد بدی نداشتید

صحبت نکردن از خودتان و احساساتتان فقط باعث طولانی شدن درد و حتی مشکل شما می شود. تعارضات حل نشده باعث ایجاد مشکل در رابطه می شود.

شما باید کنترل احساسات خودتان را در دست بگیرید . اگر نمی توانید در اون لحظه احساسات خودتان را کنترل کنید از طرف بخواهید که زمان دیگری در مورد تعارض با هم حرف بزیند.

هدف حل تعارض این است که رابطه بهتر و قوی تر شود.

زمانی که هر دو طرف از قصد هم آگاه شدند و سوتفاهم ها حل شد به دنبال راه حل مشترک باشند.

تعارض را یک رویداد وحشتناک تصور نکنید

ذهنیت خود را نسبت به تعارض تصحیح کنیم و تعارض را به عنوان، کار بروی کنارهم قرار دادن، دو دیدگاه متفاوت، در نظر بگیریم. خودتان و ارزش هایتان را بشناسید و همچنین ارزش های دیگران را بشناسید تا کمتر دچار تعارض بشید و ارزش های دیگران را هم محترم بشمارید.

شما فقط می توانید نحوه واکنش خودتان را کنترل کنید و سعی در کنترل دیگران نداشته باشید تا کمتر دچار تعارض شوید.

سخن آخر

از اینکه برای آگاهی خودتون وقت گذاشتید سپاسگذارم.

شما با شناخت تعارض و روش های مقابله با تعارض روابط بین فردی بهتری را تجربه می کنید و از تنش های بیخود در روابطتون جلوگیری می کنید.

معرفی چند کتاب

رسیدن به بله اثر ویلیام یوری

رازهای مواجهه با افراد بد قلق اثر دیوید براون

منابع

[PDF] Sources of conflict and methods of conflict resolution

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اشتراک گذاری:
برچسب ها: تعارض،تضاد،راهکارهای تعارض
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017
در آپارات
ما را دنبال کنید!
فرصت ویژه

شناخت ارزش ها،هدف گذاری،ساخت ریزعادتها

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

بهترین راه های مدیریت خشم و عصبانیت
بهترین راه های مدیریت خشم و عصبانیت
خشم و عصبانیت احساسات طبیعی و اما مضری هستند که اکثر انسان‌ها آنها را تجربه...
بهترین کتاب های توسعه فردی
بهترین کتاب های توسعه فردی
انتخاب بهترین کتاب های توسعه فردی، کاری دشوار است چرا که سلیقه افراد در انتخاب...
علت اضطراب بدون دلیل - چرا بدون دلیل اضطراب داریم
علت اضطراب بدون دلیل – چرا بدون دلیل اضطراب داریم
اضطراب، احساسی طبیعی و ذاتی در انسان است که در موقعیت‌های مختلف بروز می‌کند. با...
بهترین تمرین های افزایش تمرکز - چطور تمرکز بهتری داشته باشیم
بهترین تمرین های افزایش تمرکز – چطور تمرکز بهتری داشته باشیم
در دنیای پرشتاب امروز، تمرکز کردن بر روی یک کار می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. عوامل حواس‌پرتی...
چرا به اهدافم نمی رسم ؟
چرا به اهدافم نمی رسم ؟
دلایل متعددی برای عدم دستیابی به اهداف وجود دارد. در اینجا به 10 مورد از...
چرا به برنامه ریزی عمل نمی‌کنیم ؟
چرا به برنامه ریزی عمل نمی‌کنیم ؟
انسان موجودی برنامه‌ریز است. ما دائماً در حال برنامه‌ریزی برای آینده هستیم، از کارهای روزمره...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • کتاب
  • مقالات
دوره‌های رایگان
  • چگونه ارزش های خود را پیدا کنیم؟
    دوره رایگان شناخت ارزش ها
  • هدف گذاری
    هدف گذاری (رایگان)
  • کتاب شناخت ارزشها
    کتاب شناخت ارزش ها و هدف گذاری
  • دوره جامع کوچک شروع کن،بزرگ تمام کن
    دوره شناخت ارزش ها و هدف گذاری و ساخت ریز عادت ها
نوشته‌های تازه
  • بهترین راه های مدیریت خشم و عصبانیت
  • بهترین کتاب های توسعه فردی
  • علت اضطراب بدون دلیل – چرا بدون دلیل اضطراب داریم
  • بهترین تمرین های افزایش تمرکز – چطور تمرکز بهتری داشته باشیم
  • چرا به اهدافم نمی رسم ؟
علی سرافرازی

مدرس توسعه فردی
به شما کمک میکنم که با شناخت خودتون و توانایی ها و نقاط ضعف و نقاط قوت خودتون در زندگیتون پیشرفت کنید و زندگی شاد تری رو تجربه کنید.

  • یزد_اردکان
  • 09132549686
نماد اعتماد زرین پال

         

 

فهرست سفارشی
  • دوره ها
  • مقالات
  • درباره و تماس با ما
  • حساب کاربری من
تمام حقوق برای علی سرافرازی محفوظ است.
ورود ×
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ورود با رمز عبور یکبار مصرف
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:60)
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:60)
بازگشت به ورود
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:60)
بازگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) Costa Rica
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت